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Familienleben in Lichtenau /Westfalen
19,99 € *
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Die Fotografien aus Lichtenau/ Westfalen spannen einen Bogen von 1900 bis in die 1970er-Jahre. Sie zeigen Menschen, die Lichtenau in den vergangenen Jahrzehnten geprägt haben. Vor allem die beeindruckenden Verlobungs- und Hochzeitsbilder dokumentieren ganze Generationen der alteingesessenen Lichtenauer Familien. Der Bildband lädt dazu ein, Erinnerungen wieder aufleben zu lassen und längst vergessen Geglaubtes neu zu entdeck

Anbieter: buecher.de
Stand: 23.05.2019
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Feldenkrais
14,99 € *
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Schöne Körperhaltung durch Feldenkrais Hohlkreuz oder Rundrücken sind weit verbreitete Haltungsfehler. Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie Verspannungen im Rücken sanft und nachhaltig. Ihr Körper richtet sich auf und Ihre aufrechte Haltung schenkt Ihnen eine tolle Ausstrahlung. Einleitung Lektion 1: Geerdet und stabil - den Rücken loslassen Lektion 2: Aufrecht und frei - das Herz öffnen Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 23.05.2019
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Russland
12,99 € *
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Zwei Ergotherapeuten und ein Ziel - die gemeinsame Auszeit... In 28 Tagen durch Russland... Dieser ganz persönliche Reiseführer beschreibt die über 6000 km lange Reise eines Paares mit der transsibirischen Eisenbahn im größten Land der Erde. Der Beginn dieser einmaligen und lebensnahen Reisebeschreibung lag an der Ostsee mit der wunderschönen und historischen Stadt Sankt Petersburg. Schließlich führte der Weg weiter über die Hauptstadt Moskau zum Uralgebirge nach Jekaterinburg, um schließlich nach Irkutsk zum Tor des Baikalsees zu gelangen, bis das Land in Ulan Ude in Richtung der Mongolei wieder verlassen wurde...

Anbieter: buecher.de
Stand: 23.05.2019
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Feldenkrais
14,99 € *
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Fühlen Sie sich wieder frei und rundum beweglich - mit Feldenkrais-Übungen für den ganzen Körper, die Sie ganz einfach umsetzen können. Durch dieses Hörbuch lernen Sie leichte, fast tänzerische Bewegungen im Liegen kennen, die für einen geschmeidigen, aufrechten Rücken und bewegliche Arm- und Beingelenke sorgen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen. Feldenkrais für den ganzen Körper! Einführung 01 Trailer 00:19 02 Einführung 03:27 Lektion 1: Die Wirbelsäule - zentraler Energiekanal des Körpers 03 Übung 1, Teil 1 04:38 04 Übung 1, Teil 2 09:59 Lektion 2: Tanz der Arme 05 Übung 2, Teil 1 08:24 06 Übung 2, Teil 2 06:08 Lektion 3: Tanz der Beine 07 Übung 3, Teil 1 08:55 08 Übung 3, Teil 2 06:19 Lektion 4: Der ganze Körper tanzt 09 Übung 4, Teil 1 07:55 10 Übung 4, Teil 2 05:32 Gesamtlaufzeit: 61:34

Anbieter: buecher.de
Stand: 23.05.2019
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Gute Nacht Gedanken
10,00 € *
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Alles hat seine Zeit: Tag und Nacht, Licht und Dunkel. Wir brauchen den natürlichen Rhythmus von Aktivität und Ruhe, von Wachen und Schlafen. Also: Den Tag ausklingen lassen, die Hektik ablegen und alle Sorgen loslassen. Sich einstimmen auf einen entspannten Abend. Sich freuen auf einen gesunden Schlaf und auf Träume, die gut tun. Dazu inspiriert diese vergnügte kleine Bettlektüre. Mit entspannenden Texten von Jean Paul, Lichtenberg, Montaigne, Morgenstern, Rilke, Ringelnatz und vielen anderen. Die Nacht, sagen die Alten sogar, ist ein Gottesgeschenk. Und nach alten Legenden ist auch der menschliche Schlaf eine göttliche Schöpfung - ein Rest der paradiesischen Ruhe. Ein Segen - bis heute. Schon die Bibel berichtet: Der Schöpfergott hat die Nacht geschaffen - ´´und es war gut so!´´. Und dass Schlafen etwas Himmlisches ist, das wussten die Menschen früher. Die alten Griechen und Römer kannten - und verehrten - einen Gott des Schlafes. Die frommen Juden rufen bei Schlafstörungen nochheute einen besonderen Engel an, - Joel, den Nothelfer für Sorgen und Einschlafprobleme. Wer nicht an Götter und Legenden glaubt, dem bestätigt die Forschung durch ihre Ergebnisse in den modernen Schlaflabors: Die nächtliche Ruhe ist für körperliche Gesundheit so wichtig wie für die seelische. Trotz aller Schlafforschung: Die Welt des Schlafs bleibt ein Geheimnis: Schlafend sieht, hört und fühlt man nicht mehr bewusst, was um einen herum vorgeht. Man lebt in einer anderen Welt. Der Körper ruht sich aus, während das Gehirn - und die Seele - aktiv ist. Das, was der Tag gebracht hat, sinkt ab, wird im Traum in Berührung gebracht mit der Wirklichkeit der Seele. Und am nächsten Tag schaut die Welt wieder anders aus.

Anbieter: buecher.de
Stand: 23.05.2019
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Feldenkrais für Gesicht & Kiefer (MP3-Download)
14,99 € *
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Diese CD ist die dritte der Feldenkrais-Lehrerin Birgit Lichtenau. Auch das neueste Werk bietet wieder zwei Lektionen mit rund 30 Minuten. Die Länge dieser Anwendungen garantiert eine starke Entspannung. Feldenkrais ermöglicht eine tiefgehende Wahrnehmung und damit eine Veränderung von Fehlhaltungen. Die Erfolge sind schnell spürbar. Die Übungen lockern rasch und helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen, Sehschwäche u.a. Als positiver ´´Nebeneffekt´´ erscheint zudem das Gesicht schöner und frischer.

Anbieter: buecher.de
Stand: 23.05.2019
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Feldenkrais (MP3-Download)
14,95 € *
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Der sanfte Weg, Nacken und Schultern zu entspannen Feldenkrais - das ist Bewegung ohne Anstrengung und spielerischer Zugang zu neuen Körpererfahrungen. Die erfahrene Feldenkrais-Pädagogin Birgit Lichtenau lässt Bilder und Begriffe aus dem QiGong einfließen. Das Hörbuch enthält eine kurze Einführung, zwei Übungen von je 30 Minuten plus herrlich entspannende Musik. Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. Insgesamt 8 Übungen, die eine Einheit bilden. Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. Insgesamt 7 Übungen, die eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 66:02

Anbieter: buecher.de
Stand: 23.05.2019
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Feldenkrais. Entspannter Nacken - bewegliche Sc...
14,99 € *
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Sich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen Feldenkrais-Lektionen machen es möglich. Sie lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen. Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. Insgesamt 8 Übungen, die eine Einheit bilden. Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. Insgesamt 7 Übungen, die eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 66:02 Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 23.05.2019
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Feldenkrais, 1 Audio-CD
15,45 € *
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Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen. Starker Rücken - bewegliche Hüften Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 69:21 Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 23.05.2019
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