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Russland als eBook Download von Norbert Lichten...
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Russland:Eine sehr persönliche Reise Norbert Lichtenauer

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 17.07.2019
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Feldenkrais als Hörbuch Download von Birgit Lic...
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Feldenkrais:Bewegte, schmerzfreie Füße und Knie Birgit Lichtenau

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 18.07.2019
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Feldenkrais als Hörbuch Download von Birgit Lic...
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Feldenkrais:Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Birgit Lichtenau

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 18.07.2019
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Feldenkrais: Schöne Körperhaltung als Hörbuch D...
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Feldenkrais: Schöne Körperhaltung:aufrecht & entspannt Birgit Lichtenau

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 18.07.2019
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Feldenkrais für Gesicht & Kiefer als Hörbuch Do...
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Feldenkrais für Gesicht & Kiefer:Schmerzfrei, entspannt, schön Birgit Lichtenau

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 21.07.2019
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Feldenkrais (MP3-Download)
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Der sanfte Weg, Nacken und Schultern zu entspannen Feldenkrais - das ist Bewegung ohne Anstrengung und spielerischer Zugang zu neuen Körpererfahrungen. Die erfahrene Feldenkrais-Pädagogin Birgit Lichtenau lässt Bilder und Begriffe aus dem QiGong einfließen. Das Hörbuch enthält eine kurze Einführung, zwei Übungen von je 30 Minuten plus herrlich entspannende Musik. Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. Insgesamt 8 Übungen, die eine Einheit bilden. Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. Insgesamt 7 Übungen, die eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 66:02

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
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Feldenkrais (MP3-Download)
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Das Knie zwickt, die Füße schmerzen und jeder Schritt ist schon längst eine Qual? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie durch gezielte Übungen die Leichtigkeit neuer Bewegungen und eine unmittelbare Entlastung Ihrer Füße und Knie - und das ganz ohne Anstrengung. Aktive Füße - stabile Knie Lektion 1: Entlasten Sie Ihre Füße und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß. Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke. Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fußgewölbe durch bewusste Wahrnehmung und gezieltes Training. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 73:52 Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigener Praxis.

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
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Feldenkrais (MP3-Download)
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Fühlen Sie sich wieder frei und rundum beweglich - mit Feldenkrais-Übungen für den ganzen Körper, die Sie ganz einfach umsetzen können. Durch dieses Hörbuch lernen Sie leichte, fast tänzerische Bewegungen im Liegen kennen, die für einen geschmeidigen, aufrechten Rücken und bewegliche Arm- und Beingelenke sorgen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen. Feldenkrais für den ganzen Körper! Einführung 01 Trailer 00:19 02 Einführung 03:27 Lektion 1: Die Wirbelsäule ? zentraler Energiekanal des Körpers 03 Übung 1, Teil 1 04:38 04 Übung 1, Teil 2 09:59 Lektion 2: Tanz der Arme 05 Übung 2, Teil 1 08:24 06 Übung 2, Teil 2 06:08 Lektion 3: Tanz der Beine 07 Übung 3, Teil 1 08:55 08 Übung 3, Teil 2 06:19 Lektion 4: Der ganze Körper tanzt 09 Übung 4, Teil 1 07:55 10 Übung 4, Teil 2 05:32 Gesamtlaufzeit: 61:34

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
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Feldenkrais für Gesicht & Kiefer (MP3-Download)
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Diese CD ist die dritte der Feldenkrais-Lehrerin Birgit Lichtenau. Auch das neueste Werk bietet wieder zwei Lektionen mit rund 30 Minuten. Die Länge dieser Anwendungen garantiert eine starke Entspannung. Feldenkrais ermöglicht eine tiefgehende Wahrnehmung und damit eine Veränderung von Fehlhaltungen. Die Erfolge sind schnell spürbar. Die Übungen lockern rasch und helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen, Sehschwäche u.a. Als positiver ´´Nebeneffekt´´ erscheint zudem das Gesicht schöner und frischer.

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
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