Angebote zu "Nacken" (6 Treffer)

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Feldenkrais. Entspannter Nacken - bewegliche Schultern:Entspannter Nacken - bewegliche Schultern. Neuauflage Birgit Lichtenau

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 23.08.2019
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Feldenkrais als Hörbuch Download von Birgit Lic...
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Feldenkrais:Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Birgit Lichtenau

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 22.08.2019
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Feldenkrais. Entspannter Nacken - bewegliche Sc...
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Sich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen Feldenkrais-Lektionen machen es möglich. Sie lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen. Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. Insgesamt 8 Übungen, die eine Einheit bilden. Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. Insgesamt 7 Übungen, die eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 66:02 Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 20.08.2019
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Feldenkrais - sich leicht und frei bewegen: Ent...
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Der sanfte Weg für einen entspannten Nacken und bewegliche Schultern. Feldenkrais - das ist Bewegung ohne Anstrengung und spielerischer Zugang zu neuen Körpererfahrungen. Die erfahrene Feldenkrais-Pädagogin Birgit Lichtenau lässt Bilder und Begriffe aus dem QiGong einfließen. Das Hörbuch enthält eine kurze Einführung, zwei Übungen von je 30 Minuten plus herrlich entspannende Musik. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Irina Salkow. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/xtri/000030/bk_xtri_000030_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 26.06.2019
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Feldenkrais Gesicht & Kiefer - Hörbuch
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Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie in nur 70 Minuten Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Die Übungen helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche. Und Ihr Gesicht wirkt schöner und frischer. Legen Sie die CD einfach ein und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen. Schönes Gesicht - entspannter Kiefer Einführung 1. Einführung in die CD 02:15 Lektion 1 2. Wahrnehmungsübung 1 05:13 3. Die Beckenschaukel 03:01 4. Das Kiefergelenk 04:10 5. Die Kopfschaukel 03:28 6. Kiefergelenk und Augen 08:46 7. Rollbewegungen 04:42 8. Wahrnehmungsübung 2 03:24 Lektion 2 9. Kreisen mit dem Unterkiefer 03:13 10. Gesichtsmuskeln lösen 09:11 11. Kiefergelenk und Nacken 06:19 12. Die Uhr 03:57 13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen 06:20 14. Entspannungsübung 04:32 15. Zum Schluss 01:01 Gesamtlaufzeit: 69:32

Anbieter: buecher.de
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Feldenkrais für Gesicht & Kiefer: Schmerzfrei, ...
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In rund 70 Minuten lösen Sie mit der Feldenkrais-Methode Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Sie fördern Schmerzfreiheit, Entspannung und Ihre Ausstrahlung. Anhören und sofort spüren, wie wohltuend die Lektionen sind. Schönes Gesicht - entspannter Kiefer. 01. Einführung Lektion 1: 02. Wahrnehmungsübung 1 03. Die Beckenschaukel 04. Das Kiefergelenk 05. Die Kopfschaukel 06. Kiefergelenk und Augen 07. Rollbewegungen 08. Wahrnehmungsübung 2 Lektion 2: 09. Kreisen mit dem Unterkiefer 10. Gesichtsmuskeln lösen 11. Kiefergelenk und Nacken 12. Die Uhr 13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen 14. Entspannungsübung 15. Zum Schluss Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen. In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Bettina von Websky, Annette Cramer. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/xtri/000033/bk_xtri_000033_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 26.06.2019
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